Mães revelam seus segredos para emagrecer e voltar ao peso deantes da gravidez

Dicas para emagrecer depois da gravidez
Há uma variedade de maneiras que você pode conseguir que lindo corpo pós-baby , como estes quatro mães demonstram.
“Meu peso caiu quando eu comecei a andar novamente”

Kate Loughnan, 30 anos, é mãe de Rupert, oito meses.

“Eu comi o que queria durante a minha gravidez e atingiu 80 quilos Foi a minha quarta criança, então eu sabia o que esperar Ela não me incomoda fiquei maravilhada com a forma como o meu corpo mudou;… Eu gostava de ter uma figura mais cheia.

“. Eu perdi o peso, mas meu corpo mudou de forma desde que se tornou uma mãe eu acho que eu olhar melhor agora eu tive um bebê;. Sinto-me mais feminina e eu sou orgulhoso de meu corpo pós-bebê”

24 kg perdidos
Antes de bebé: 58 kg
Depois de bebé: 80kg
Agora: 56 kg

 

mae2
“Longas caminhadas me ajudou a perder peso “

Liz L’Estrange, 27 anos, é mãe de Frederick, cinco meses.

“Eu tive um dia de campo com comida quando eu estava grávida . Eu me diverti e engordei!

“Depois de um parto difícil, a perda de peso era a última coisa na minha mente. Freddie estava na UTI por alguns dias e tudo que eu queria era que ele para ser saudável.

“Um par de semanas depois que ele voltou para casa, comecei a fazer exercícios de núcleo suaves assim que meus músculos do assoalho pélvico ainda estavam trabalhando. Então eu amarraram-no BabyBjorn e levou longas caminhadas. Ele ajudou a resolver-lo e deu o pontapé inicial a minha perda de peso .

“Eu não poderia chegar ao ginásio, então eu usei um Programa de Emagrecimento on-line [Mamãe Sarada ] e fazia xercícios enquanto Freddie estava dormindo.

“Foi bom para agendar em algum tempo só para mim, que me fez sentir no controle da minha vida.

26 kg perdidos
Antes de bebé: 60 kg
Depois de bebé: 80kg
Agora: 54 kg

Leave a Comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *